METHODEN
Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb gibt es unterschiedliche Wege, Bewegung, Wahrnehmung und persönliche Entwicklung zu fördern. Jede Methode eröffnet dabei einen eigenen Zugang. Ob Feldenkrais, Sounder Sleep, Idiolektik oder weitere Ansätze – gemeinsam ist ihnen das Ziel, die Selbstwahrnehmung zu fördern, individuelle Ressourcen zu fördern und neue Möglichkeiten für Gesundheit und Wohlbefinden zu eröffnen.
IDIOLEKTIK & FELDENKRAIS
Feldenkrais und Idiolektik verbindet eine achtsame und wertschätzende Haltung, die den Menschen in seiner Einzigartigkeit wahrnimmt und eigene Ressourcen in den Mittelpunkt stellt. Beide Methoden eröffnen neue Perspektiven auf das eigene Erleben und fördern Selbstwahrnehmung und Lernen – in der Feldenkrais-Methode über bewusste Bewegung, in der Idiolektik über die achtsame Wahrnehmung und Erforschung der eigenen Sprache und Ausdrucksweise. So unterstützen beide Methoden dabei, individuelle Möglichkeiten und Potenziale zu entdecken und persönliche Entwicklung auf achtsame Weise zu begleiten.
SOUNDER SLEEP SYSTEM™
Das Sounder Sleep System™ unterstützt auf sanfte Weise einen natürlichen und erholsamen Schlaf. Mit einfachen Bewegungs- und Atemübungen wird das Nervensystem beruhigt und die Fähigkeit des Körpers gefördert, leichter in den Schlaf zu finden. Die Methode ist leicht zu erlernen und kann jederzeit selbstständig angewendet werden.